2026年知到答案 健美操运动（哈尔滨师范大学） 最新知到智慧树满分章节测试答案

第一章 单元测试

1、 问题:

 健美操源于英文原名"Aerobics"，意为（  ）

选项：
A: “无氧运动”
B: "有氧运动"
C: “混合运动”
D:“其余各项都不是” 
答案: 【
 "有氧运动"
】

2、 问题:

基础有氧健身操的全套操时间为3分38秒，共（  ）节61个八拍，分为热身、
基本动作和放松三个部分。

选项：
A: 9
B: 10
C: 11
D: 12
答案: 【
 10
】

3、 问题:

本套基础有氧健身操是通过一系列的动作，依次对身体各部位进行中低强度的（  ）。 

选项：
A: 力量练习
B: 柔韧练习
C: 有氧练习
D: 其余各项都不是
答案: 【
 有氧练习
】

4、 问题:

如果是有一定运动基础的人都会知道，在运动之前的（ ）非常重要！ 

选项：
A: 跑步
B: 拉伸
C: 热身
D:器械锻炼
答案: 【
 热身
】

5、 问题:

 剧烈运动后应该马上停止运动，其主要作用是使人从运动状态到停止之间有一个缓冲、调剂的过程，防止突然停止运动所产生的身体不适感。

选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

第二章 单元测试

1、 问题:

 在进行踏板练习时应始终保持均匀呼吸，不要屏气，应该采用口腔
呼吸或者胸式呼吸。

选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

2、 问题:

踏板操基本动作分为那三类？（  ） 

选项：
A: 横板、竖板、斜板三类
B: 原地、移动、旋转三类
C: 换脚、不换脚、竖板三类
D: 换脚、不换脚、旋转三类
答案: 【
 换脚、不换脚、竖板三类
】