2026年知到答案 健身理论与指导 最新知到智慧树满分章节测试答案

第一章 单元测试

1、 问题:古代东方体育的主要内容以竞技运动为主。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

2、 问题:健身运动来源于人类的生产与生活实践，但又与之不同。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

3、 问题:当前健身运动已经成为现代生活方式的主要内容之一。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

4、 问题:健身运动不受体质增强的间接性和锻炼效果不稳定性的制约。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

5、 问题:健身运动的全面性是指健身能全面锻炼和发展身体的机能、身体素质和活动能力。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

6、 问题:体育在经济和社会发展中起到了推动社会良性运行的作用。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

7、 问题:在健身运动中，人们的首要追求是（ ）。
选项：
A:心情愉悦
B:健身效果
C:社会交际
D:自我享受
答案: 【
健身效果
】

8、 问题:（ ）是指健身运动必须在科学方法的指导下循序渐进的进行。
选项：
A:科学性
B:安全性
C:合理性
D:有效性
答案: 【
科学性
】

9、 问题:健身运动具有健康性、（ ）等主要特点。
选项：
A:持续性
B:针对性
C:科学性
D:全面性
答案: 【
持续性
针对性
科学性
全面性
】

10、 问题:健身运动主要包括对（ ）两个方面价值。
选项：
A:生命个体
B:物质文明
C:社会
D:经济
答案: 【
生命个体
社会
】

第二章 单元测试

1、 问题:虽然舞蹈类健身项目的运动强度并不是很大，不需要做准备活动。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

2、 问题:简单体能类（有氧健身器械类）的特点就是动作复杂、安全、易学，训练效果明显。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

3、 问题:水中健身项目运动后不可立即洗热水澡或蒸气浴，否则容易导致心率失常等。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

4、 问题:太极拳是具有广泛群众基础的查、华、炮、红、少林等共同特点的拳术的统称。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

5、 问题:（ ）是体操类健身项目中最基本的练习和常见的健身形式。
选项：
A:徒手体操
B:器械体操
C:自由体操
D:广场体操
答案: 【
徒手体操
】

6、 问题:快速步行法的步行速度为每小时（ ）公里。
选项：
A:5-7公里
B:4-6公里
C:6-8公里
D:5-8公里
答案: 【
5-7公里
】

7、 问题:（ ）是户外健身项目的必然要求。
选项：
A:团队合作
B:自我约束
C:各自为政
D:互不干预
答案: 【
团队合作
】

8、 问题:传统体育健身项目主要是（ ）的一个重要组成部分。
选项：
A:竞技体育
B:军事体育
C:学校体育
D:民俗体育
答案: 【
民俗体育
】

9、 问题:体操根据练习形式的不同，其主要类别有哪些？（ ）
选项：
A:徒手体操
B:垫上体操
C:器械体操
D:轻器械体操
答案: 【
徒手体操
器械体操
轻器械体操
】

10、 问题:有氧类健身需要遵循的原则有（ ）。
选项：
A:运动强度要适中
B:运动时间长且运动频率高
C:不间断且具有节律性
D:运动负荷不断增大
答案: 【
运动强度要适中
运动时间长且运动频率高
不间断且具有节律性
】

第三章 单元测试

1、 问题:根据其分子结构，糖类分为单糖、双糖和多糖三大类。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】