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本课程起止时间为:2021-09-07到2021-12-19
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【作业】理论篇 评定肥胖指数制定健身计划
1、 问题:计算自己的BMI值,并给予分析和制定对应的健身计划
评分规则: 【 BMI指数计算公式是:BMI=体重(kg)÷身高(m)²
参考值范围:18.5以下,体型瘦弱;20-25,体型适中;25-30,体型偏胖;30-35,体型肥胖;35以上,非常肥胖,理想的MBI指数是22.5;BMI不适合用来判断肌肉发达人群的肥胖程度,数值范围在25-27也属正常。
个人健身计划的组成包括:运动方式、合适的运动项目、合理安排运动量、周运动频率和安全注意事项
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