2026年知到答案 心晴•成长：心理健康教育 最新知到智慧树满分章节测试答案

第一章 单元测试

1、 问题:个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断，这一概念称为（ ）。
选项：
A:首要特质
B:自我效能感
C:职业成就
D:意志行为
答案: 【
自我效能感
】

2、 问题:人们面对压力、挫折和逆境时的适应能力和抗挫折能力，也成为（ ）。
选项：
A:品德修养
B:个人素质
C:能力自信
D:心理韧性
答案: 【
心理韧性
】

3、 问题:下列哪项活动最能体现专念的实践？（ ）。
选项：
A:在跑步时，一边听音乐一边计划明天的工作
B:吃饭时，全神贯注地品尝每口食物的滋味
C:看电影时，不断思考电影的情节与现实生活的联系
D:阅读时，同时关注手机上的信息
答案: 【
吃饭时，全神贯注地品尝每口食物的滋味
】

4、 问题:以下哪些行为可以帮助提升心理韧性？（ ）
选项：
A:面对压力时，进行深呼吸、冥想、运动等方式缓解压力
B:接纳自己，建立积极的自我认知和自我价值感
C:忽视自己的情绪，只关注行动。
D:与他人建立良好的关系，寻求支持
答案: 【
面对压力时，进行深呼吸、冥想、运动等方式缓解压力
接纳自己，建立积极的自我认知和自我价值感
与他人建立良好的关系，寻求支持
】

5、 问题:以下哪些是积极暗示的例子？（ ）
选项：
A:经常告诉自己“我能行，我可以学会新知识。”
B:当遇到困难时，告诉自己“我有能力克服这个挑战，我相信自己。”
C:在面对挑战时对自己说“我不需要尝试，因为我知道我会失败。”
D:每天早上醒来对着镜子说“我很丑。”
答案: 【
经常告诉自己“我能行，我可以学会新知识。”
当遇到困难时，告诉自己“我有能力克服这个挑战，我相信自己。”
】

第二章 单元测试

1、 问题:著名的“情绪传染实验”由是哪位心理学家发现的？（ ）
选项：
A:戈尔曼
B:加利·斯梅尔
C:苏格拉底
D:厄休拉·勒吉恩
答案: 【
加利·斯梅尔
】

2、 问题:抑郁症是一种常见的心境障碍，呈现“三低”的特征，不包括以下哪一项？（ ）
选项：
A:心境低落
B:思维迟缓
C:焦虑不安
D:意志行为减退
答案: 【
焦虑不安
】

3、 问题:过研究把“emo”分为哪三种类型？（ ）
选项：
A:对抗式“emo”
B:宣泄式“emo”
C:沉浸式“emo”
D:从众式“emo”
答案: 【
对抗式“emo”
宣泄式“emo”
从众式“emo”
】

4、 问题:双因素模型主张心理健康应同时包括消极和积极的两大指标，分别是什么？（ ）
选项：
A:心理疾病维度
B:主观幸福感维度
C:情感维度
D:社会生活维度
答案: 【
心理疾病维度
主观幸福感维度
】

5、 问题:焦虑是一种内心紧张不安、预感到似乎将要发生某种不利情况而又难于应付的不愉快情绪体验。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

第三章 单元测试

1、 问题:什么是天性，无好坏之分（ ）。
选项：
A:性情
B:性格
C:脾气
D:气质
答案: 【
气质
】