2022大学慕课答案 健身气功(郑州大学体育学院) 最新大学MOOC满分章节测试答案

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本课程起止时间为:2022-04-18到2022-07-03

【作业】第一章 绪论 第一章 作业

1、 问题:气功中有许多形体动作和（）方法。
评分规则: 【 呼吸吐纳
】

2、 问题:佛家认为人只有在对自我修行的过程中，（   ） ，才能在动静结合的过程中实现气心合一，进而形成“悟”。
评分规则: 【 以静为心、以动为养
】

3、 问题:当代健身气功基本都是以武术基础行法作为（）的形态，将（）作为修炼内涵和内在的关键。
评分规则: 【 功，气
】

4、 问题:有关部委联合下发文件，第一次提出了（    ）、（    ）、（   ）的概念。
评分规则: 【 社会气功、健身气功、医疗气功
】

5、 问题:21世纪初，中央对气功组织和气功功法进行了整顿，2001年4月成立了国家体育总局健身气功管理中心。
评分规则: 【 正确
】

6、 问题:简要说明健身气功是什么？
评分规则: 【 健身气功是“以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要形式的民族传统体育项目”。并且正式批准健身气功属于第97个体育项目。
】

7、 问题:国家体育总局健身气功管理中心组织全国各方专家，于2002年底完成了编创4种健身气功新功法（  ）、（   ）、（   ）、（   ）
评分规则: 【 易筋经、五禽戏、八段锦、六字诀
】

【作业】第二章 八段锦（一、二段） 第二章 作业

1、 问题:健身气功·八段锦在练习中怎样进行心理调节？
评分规则: 【 心理调节是指练功者对思维活动的调控，也称调心。
健身气功·八段锦的调心不是守一，而是意想动作过程，包括动作的规格、要点、重点部位以及呼吸。
具体来讲，在练功初期，也就是学习动作阶段，主要是注意动作规格和要点；在熟练提高阶段，重点是注重风格特点，使动作与呼吸相协调。
随着功法的熟练、技术水平的提高，动作趋于自动化，呼吸也近于自然，心神也随之越来越恬淡，这时可以将意念集中到每个练习动作的规格、要点和重点部位上，最后达到动作、呼吸、心理协调一致。
】

第二章 八段锦（一、二段） 第二章 测验

1、 问题:健身气功三要素是什么？
选项：
A:调身、调息、调心
B:调气、调神、呼吸
C:意守、入静、放松
D:调身、调息、调型
答案: 【调身、调息、调心】

2、 问题:练功者违背客观规律，盲目的运用“三调”产生偏差的重要原因是什么？
选项：
A:选择功法不当
B:练功不得法
C:不良心理暗示
D:练功动机不纯
答案: 【选择功法不当;
练功不得法;
不良心理暗示;
练功动机不纯】

3、 问题:习练健身气功要注意精、气、神锻炼。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

4、 问题:健身气功注重全身（）的屈伸、环转等运动。
答案: 【各关节】

5、 问题:通过本课程的学习，使学生掌握健身气功的（）和（），以及健身气功的基本功法（）、（）两套功法。
答案: 【源流，基本理论，八段锦、五禽戏】

第三章 八段锦（三、四段） 第三章 测验

1、 问题:健身气功课程目标制定的指导思想有哪些？
选项：
A:树立健康第一，促进学生健康成长。
B:激发运动兴趣，使学生自觉学习和锻炼。
C:已学生发展为中心，重视学生主体地位。
D:关注个体差异与不同需求。
答案: 【树立健康第一，促进学生健康成长。;
激发运动兴趣，使学生自觉学习和锻炼。;
已学生发展为中心，重视学生主体地位。;
关注个体差异与不同需求。】

2、 问题:健身气功的练习要领有哪些？
选项：
A:动作优美、舒展大方
B:松静自然、意气相随
C:动静相兼、练养结合
D:精神舒畅、循序渐进
答案: 【松静自然、意气相随;
动静相兼、练养结合;
精神舒畅、循序渐进】

3、 问题:健身气功呼吸练习形式与方法有哪几种？
选项：
A:自然呼吸
B:停闭呼吸
C:胸式呼吸
D:腹式呼吸
答案: 【自然呼吸;
停闭呼吸;
胸式呼吸;
腹式呼吸】

【作业】第三章 八段锦（三、四段） 第三章 作业

1、 问题: 健身气功养生功效从心理健康层面有哪两方面？
评分规则: 【 一是消极心理方面，二是积极心理方面。
】

第四章 八段锦（五、六段） 第四章 测验

1、 问题:预备势的易犯错误有哪些？
选项：
A:身型不正
B:目视前方